in 8 weken fit voor de zomer — ontdek het zomerprogramma
in 8 weken fit voor de zomer — ontdek het zomerprogramma
De meeste mensen fitnessen omdat ze (1) gewicht willen verliezen (2) op gewicht willen blijven (3) gespierder willen zijn of (4) stress willen verminderen.
Dit zijn allenmaal goede redenen om te fitnessen maar je kan ook sporten om beter te worden in bewegingen die we dagelijks uitvoeren.
Dit zorgt er voor dat we bewegelijker door het leven kunnen. Er bestaat zelfs een naam voor deze manier van trainen/sporten: Functional training.
Functionele training voorziet je van de nodige kracht, stabiliteit en mobiliteit dat je nodig hebt tijdens dagelijks leven en je sport. Men beoefent elementaire functionele bewegingspatronen zoals, duwen, kantelen, trekken, squatten, draaien, dragen en looppatronen (stappen en lopen).
Op termijn zal functionele training helpen om jouw doelen veiliger en sneller te behalen.
