WIJ ZIJN LES MILLS!

Wat is BODYPUMP?

BODYPUMP is de originele barbell les die je hele lichaam versterkt.

Dit programma van 60 minuten daagt al je belangrijke spiergroepen uit met behulp van de beste krachtoefeningen. Fantastische muziek, professionele instructeurs en jouw eigen gewichtkeuze inspireren je om de resultaten te behalen waar je naar streeft – en snel! Zoals bij alle andere Les Mills programma’s, wordt een les elke 3 maanden vernieuwd met nieuwe muziek en nieuwe choreografie.

Wat is CX WORX?

In een CXWORX les zitten alle ingrediënten voor een sterker lichaam en een slanke taille. Met een sterke core word je sterker in alle dingen die je doet – het is de lijm die alle lichaamsdelen met elkaar verbindt. Bij CXWORX krijg je ook oefeningen voor stevigere heupen, billen en onderrug.

Alle oefeningen in CXWORX hebben opties, dus het is uitdagend maar ook haalbaar voor je eigen fitnessniveau. Goed opgeleide instructeurs zorgen dat je de oefeningen uitvoert met een perfecte techniek. Bij CXWORX gebruik je niet alleen je eigen lichaamsgewicht, maar ook weerstandsbanden en gewichtschijven.

Wat is SH'BAM?

Maak kennis met simpele, maar geweldig leuke dance moves! Je hebt geen danservaring nodig om mee te doen met SH’BAM.

Elke les is fun, uniek en afwisselend. Je instructeur leidt je door de eenvoudige, maar toffe bewegingen. Je waant je in een trendy club!

Wat is SPRINT?

LES MILLS SPRINT is High Intensity Interval Training (HIIT) op de fiets. Het is een intense hard style training. Geen lange ritten, maar 30 minuten HIIT knallen.

Omdat de workout kort is, word je uitgedaagd om het maximale uit jezelf te halen. Je boekt snel resultaten met een minimale belasting op de gewrichten. Intensiteitspieken worden afgewisseld met pauzes.

Wat is TONE?

LES MILLS TONE combineert blokken van kracht-, cardio- en coretraining tot een complete en effectieve workout.

Een LES MILLS TONE training bestaat uit een mix van oefeningen om het hele lichaam te trainen en de hartslag te verhogen. De multi-piek workout helpt bij het verbranden van calorieën en het opbouwen van conditie en kracht, maar je verbetert ook je energieniveau, flexibiliteit, balans, behendigheid en coresterkte.

De instructeur geeft diverse opties zodat je de intensiteit van de workout zelf kan bepalen.

  • Hip Hop / Funk Kids! ☀️🌈 #deparelaalst #familiesportcentrum #dans #danslessen #danceclasses #danceclassesforkids #kidsdance #kleuters #fun #kids #dance #outdoors #outdoorfitness #nieuwerkerken #aalst
  • Gemakkelijkere Check-In! ✅

Om jullie vlotter te bedienen bij het inchecken vragen we om 📆 vanaf donderdag 28 mei jullie badge mee te brengen. We voorzien een outdoor incheck systeem zodat jullie zichzelf vlot kunnen registreren. 
Geen beurten meer op je kaart of abonnement op zijn einde, ga naar de site log in via reserveren en vandaar kan je naar de webshop om nieuwe beurten/abonnementen aan te kopen. 🛒

#deparelaalst #familiesportcentrum #outdoorfitness #groupfitnessclasses #danceclasses #lesmills #lesmillsnlbe #ragga #hiphop #funk #lesmillsbodypump #hiit #highintensityintervaltraining #lesmillsshbam #lesmillstone #lesmillscxworx #fitness
  • More more more! 🔥 Wegens succes! Extra outdoor lessen! 📅 Les Mills SH’BAM - Donderdag 20:15 📅 De Parel STEP - Vrijdag 20:30 📢 #deparelaalst #familiesportcentrum #outdoors #outdoorfitness #groupfitness #groupfitnessclasses #lesmillsnlbe #lesmills #lesmillsshbam #step #nieuwerkerken
  • Shall we dance? 🎉 #deparelaalst #familiesportcentrum #dansclass #danslessen #dance #ragga #hiphop #funk #kleuterdans #kidsdance #movenshake #fun
  • Dansende Parels, 
Vanaf volgende week gaan we met heel wat lessen terug van start ! Deze zullen uiteraard alleen maar buiten gegeven worden zolang dit een veiligheidsmaatregel van de overheid is. 
We gaan de les momenten beperken tot woensdag namiddag en zaterdag daar we nog niet de toelating hebben van de overheid om kinderlessen in contact te laten komen met volwassenenlessen. 
Hierdoor zijn een aantal lessen samen genomen zoals hip hop/funk.
We zijn ook nog beperkt in aantal dit wil zeggen dat er maximaal 19 dansers mogen aanwezig zijn samen met een dansjuf. 
Jullie zullen dus een plaatsje moeten reserveren om aanwezig te kunnen zijn in de live les. 
Daarnaast zal de les ook gestreamd kunnen worden (niet voor de lessen van Stien) wat betekent als je geen plaats meer hebt in de live les hier bij ons of je wil de les liever van thuis volgen dat je hiervoor ook kan reserveren. Dan sturen we jou een link door en kan je via ZOOM de les thuis volgen. 
Probeer eerst allemaal te reserveren en mocht je daar problemen mee hebben stuur een mailtje naar deparel@deparelaalst.be 
Veel plezier  #deparelaalst #familiesportcentrum #aalst #danslessen #danceclass #outdoorfitness #groupdance #ragga #kleuterdans #hiphop #funk #movenshake #fun
  • Lieve Parels, 
Jullie weten dat we nooit stil zitten om jullie maximaal te laten genieten van al onze groepslessen.
Omdat we buiten beperkt zijn tot maximaal 19 sporters en de lessen heel vlug volgeboekt zijn, zijn we er toch in geslaagd om de lessen die we buiten geven ook te streamen.
Dus vanaf deze avond kan je de keuze maken of je de les hier bij ons live wil volgen of diezelfde les van thuis uit wil doen. 
Kijk dus goed als je reserveert dat je reservatie in de juiste les staat. Je hebt de keuze tussen “De Parel “(hier bij ons) en “thuis”
Mochten er mensen zijn die reeds een reservatie voor “De Parel” gedaan hadden maar toch door omstandigheden ze thuis willen doen, annuleer dan in de live les en reserveer opnieuw in de “thuis” groep.
Op deze manier kunnen we hopelijk tegemoet komen aan iedereen zijn wensen en heel wat meer mensen bereiken.
Veel plezier en tot deze avond
Team De Parel #deparelaalst #familiesportcentrum #outdoorfitness #streaming #liveclasses #lesmills #danceclasses #danceclass #groupfitness #groupfitnessclasses #lesmillsnlbe #nieuwerkerken
  • De Parel HIIT outdoors was SUPER! 🔥 @spinningrom 👏🏼 #deparelaalst #familiesportcentrum #hiit #highintensityintervaltraining #outdoorfitness #groupfitness #groupfitnessclasses
  • The best core workout ever! Les Mills CXWORX 🔥#deparelaalst #familiesportcentrum #aalst #lesmills #lesmillscxworx #lesmillsnlbe #coreworkout #core #stability #stabilitytraining #functionaltraining #revolutionarycoretraining
  • In een CXWORX™️ les zitten alle ingrediënten voor een sterker lichaam en een slanke taille. Met een sterke core word je sterker in alle dingen die je doet – het is de lijm die alle lichaamsdelen met elkaar verbindt. Bij CXWORX krijg je ook oefeningen voor stevigere heupen, billen en onderrug.
Alle oefeningen in CXWORX hebben opties, dus het is uitdagend maar ook haalbaar voor je eigen fitnessniveau. Goed opgeleide instructeurs zorgen dat je de oefeningen uitvoert met een perfecte techniek. Bij CXWORX gebruik je niet alleen je eigen lichaamsgewicht, maar ook weerstandsbanden en gewichtschijven. @danaunancy @murielledanny @cavalcanteandre #deparelaalst #familiesportcentrum #aalst #nieuwerkerken #lesmills #lesmillsnlbe #lesmillscxworx #core #coreworkout #revolutionary #sixpack