WIJ ZIJN LES MILLS!

Wat is BODYPUMP?

BODYPUMP is de originele barbell les die je hele lichaam versterkt.

Dit programma van 60 minuten daagt al je belangrijke spiergroepen uit met behulp van de beste krachtoefeningen. Fantastische muziek, professionele instructeurs en jouw eigen gewichtkeuze inspireren je om de resultaten te behalen waar je naar streeft – en snel! Zoals bij alle andere Les Mills programma’s, wordt een les elke 3 maanden vernieuwd met nieuwe muziek en nieuwe choreografie.

Wat is CX WORX?

In een CXWORX les zitten alle ingrediënten voor een sterker lichaam en een slanke taille. Met een sterke core word je sterker in alle dingen die je doet – het is de lijm die alle lichaamsdelen met elkaar verbindt. Bij CXWORX krijg je ook oefeningen voor stevigere heupen, billen en onderrug.

Alle oefeningen in CXWORX hebben opties, dus het is uitdagend maar ook haalbaar voor je eigen fitnessniveau. Goed opgeleide instructeurs zorgen dat je de oefeningen uitvoert met een perfecte techniek. Bij CXWORX gebruik je niet alleen je eigen lichaamsgewicht, maar ook weerstandsbanden en gewichtschijven.

Wat is SH'BAM?

Maak kennis met simpele, maar geweldig leuke dance moves! Je hebt geen danservaring nodig om mee te doen met SH’BAM.

Elke les is fun, uniek en afwisselend. Je instructeur leidt je door de eenvoudige, maar toffe bewegingen. Je waant je in een trendy club!

Wat is SPRINT?

LES MILLS SPRINT is High Intensity Interval Training (HIIT) op de fiets. Het is een intense hard style training. Geen lange ritten, maar 30 minuten HIIT knallen.

Omdat de workout kort is, word je uitgedaagd om het maximale uit jezelf te halen. Je boekt snel resultaten met een minimale belasting op de gewrichten. Intensiteitspieken worden afgewisseld met pauzes.

Wat is TONE?

LES MILLS TONE combineert blokken van kracht-, cardio- en coretraining tot een complete en effectieve workout.

Een LES MILLS TONE training bestaat uit een mix van oefeningen om het hele lichaam te trainen en de hartslag te verhogen. De multi-piek workout helpt bij het verbranden van calorieën en het opbouwen van conditie en kracht, maar je verbetert ook je energieniveau, flexibiliteit, balans, behendigheid en coresterkte.

De instructeur geeft diverse opties zodat je de intensiteit van de workout zelf kan bepalen.

  • We Go Live! 🔥 Visit our website for more info! ⚠️Link in Bio! #deparelaalst #familiesportcentrum
  • On Fridays we...? 💪🏽
Our favorite barbell workout is Live tonight! 
We get together tonight at 19:00! 
Who’s in?

Go to >>> www.deparelaalst.be
And click on the WE GO LIVE banner!

See ya!
🏋🏼 #deparelaalst  #familiesportcentrum  #wegolive
  • Hey Parels,

Eerst en vooral in deze tijden zorg goed voor jezelf en voor je familie. Dat we het even zonder elkaar moeten doen is op dit moment wel moeilijk maar onze gezondheid gaat boven alles! 
Maak jullie vooral geen zorgen over je abonnement. We zijn volop bezig mensen te contacteren en hen de keuze te laten. Dus als je een abonnement hebt zal je vanaf maandag een officiële mail ontvangen met de nodige uitleg en stappen. 
Probeer verder te genieten van de kleine dingen in het leven en probeer toch ook wat in beweging te blijven. Dit is zowel voor het lichaam als de geest belangrijk in deze minder leuke periode. 
Volg goed de site op want vanaf volgende week gaan we heel wat meer lessen online aanbieden! 
Team De Parel #deparelaalst #familiesportcentrum
  • Groetjes van de Parelfamilie. 
We willen jullie bedanken voor de connectie die jullie met ons blijven houden in deze moeilijke periode. 
Vanuit ons hart een welgemeende dank u. 
#deparelaalst #familiesportcentrum #bedankt
  • Groetjes van de Parelfamilie. We willen jullie bedanken voor de connectie die jullie met ons blijven houden in deze moeilijke periode. Vanuit ons hart een welgemeende dank u. #deparelaalst #familiesportcentrum #bedankt
  • Hey Parels!

@jasonrobyns_fit has a special De Parel Boksen Circuit Class waiting for you! 💥🥊 The link drops on our Facebook page tomorrow at 19:00! 
Get ready! 🔥

#deparelaalst #familiesportcentrum #boksen
  • Hey allemaal, 
Vanavond gaan we samen “LIVE”!🔥 18:30 CXWORX
19:00 BODYPUMP 30'

Who is in? 💪

Log vanaf 18:20 in op onze site en klik dan op de ‘We Go Live’ banner! 
#deparelaalst #familiesportcentrum
  • Hey allemaal, 
Vanavond om 20u gaan we samen “Live”! LesMills BODYPUMP! 💪

Log vanaf 19u50 in op onze site en klik dan op de ‘live now’ banner! 
#deparelaalst #familiesportcentrum #wegolive
  • #Repost @deparelaalst (@get_repost)
・・・
Hey allemaal! Weet je wat? We gaan maandag terug live om 18u30. We gaan onze core, benen en billen versterken om een beter figuur te krijgen. Wie doet mee? 
Niet vergeten maandag om 18u20 zal er terug een link actief gezet worden op onze site. Klik juist op de  We go live banner en doe mee. Les Mills CXWORX time! 🔥
Tot dan! #deparelaalst #familiesportcentrum #nieuwerkerken #lesmillscxworx #core #wegolive